띵호머니박스 가볍게 걷고 마시고 줄이자

단순하지만 효과 만점인 운동은 걷기 입니다. 걷는 양을 늘리면 신체활동량이 늘어나고 건강증진으로 이어져 질병을 예방 할수 있는 효과를 얻을 수 있습니다.

걷기_운동

바른 자세로 걸으면 깊은 호흡이 가능하고 어깨와 목의 긴장을 풀어주며 허리나 골반의 통증을 방지할 수 있습니다.